6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鰺の塩焼

モロヘイヤの和え物

のり佃煮









朝食食後の服薬


午前中は何もせず。




12時昼ごはん

ご飯280g

豚しゃぶ

なすの香味炒め

漬物



午後のプログラムでマッサージしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

カレーコロッケ

ほうれん草ソテー

サラダ




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯