6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ふりかけ

中華春雨

オクラごま和え







朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、雨降ってたのであまり動かず。



12時昼ごはん

ご飯280g

肉野菜の炒り物

炒り卵

漬物

果物



午後は、軽く昼寝してた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

サバ味噌

納豆

和え物




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯