6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

いわしのみぞれ煮

佃煮

ナムル





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、プログラム無し。一日中ブラブラしてた。




12時昼ごはん

ご飯280g

中華マリネ

シューマイ

麻婆豆腐







18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

煮浸し

スープ煮

鮭のソテー




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯