6時に起床。牛乳を飲んで
タバコを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
目玉焼
ふりかけ
ゴボウサラダ
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
今日は、プログラム無し。
午前中はコンビニ行ってタバコとコーヒーを買う。
12時昼ごはん
ご飯280g
豚肉ときのこの炒め物
サラダ
漬物
果物
午後は、新橋に行った。1時間位居たがすぐ帰る。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
カレー
ゼリー
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
