6時に起床。牛乳を飲んで



タバコを吸う。


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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

冬瓜そぼろあん

納豆




朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、朝から洗濯して干した。でも雨が降ったり止んだりだったが風が強かったので乾いた。



12時昼ごはん

ご飯280g

ほっけの南部焼

春雨炒め

果物 



午後は何もせず。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉のトマトソースかけ

煮物

和え物


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯