6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

油揚の煮物

オクラの胡麻和え

しそきくらげ昆布





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、一日中フリーだったので、髪を切りに行ってきたのとスーツケース、スマホケースとスマホを変えるため出かけた。



12時昼ごはん

ご飯280g

サーモンバジル焼

みぞれ煮

ナムル

ゼリー





午後はスマホの設定をするのに時間がかかり2時間格闘。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

コロッケ

ミックススロー

厚焼卵


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯