6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
オープンオムレツ
モロヘイヤ和え物
きんぴら
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
今日は、午前中は出かけず。
12時昼ごはん
ご飯280g
青椒肉絲
胡麻豆腐
即席和え
午後は選挙に行ってきた。電車に乗って往復2時間位かけて行ってきました。約半年ぶりの遠出。疲れる。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
豚肉の鍬焼
茄子の香味炒め
長芋の浅漬
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
