6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

オープンオムレツ

モロヘイヤ和え物

きんぴら





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前中は出かけず。




12時昼ごはん

ご飯280g

青椒肉絲

胡麻豆腐

即席和え





午後は選挙に行ってきた。電車に乗って往復2時間位かけて行ってきました。約半年ぶりの遠出。疲れる。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉の鍬焼

茄子の香味炒め

長芋の浅漬



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯