6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
ちくわ煮
梅干
磯わかめ
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティング。少し長かった。
12時昼ごはん
ご飯280g
カレイのラビゴットソースかけ
炒め物
お浸し
午後は寝てた。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
鶏肉の香草焼
ソテー
高野豆腐煮
漬物
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
