6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ちくわ煮

梅干

磯わかめ






朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティング。少し長かった。




12時昼ごはん

ご飯280g

カレイのラビゴットソースかけ

炒め物

お浸し




午後は寝てた。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏肉の香草焼

ソテー

高野豆腐煮

漬物



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯