6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ジャーマンポテト

もやしナムル

松見楽






朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話したが何も無かったので答えず。




12時昼ごはん

ご飯280g

土佐浸し

ニラ玉煮

豚肉のチリソースかけ




午後のプログラムは陶芸だったが、終了してるので、何もせず。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

メルルーサのレモン蒸し

サラダ

そぼろあんかけ



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯