6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
きくらげ昆布
インゲン和え物
さつま揚げ煮
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティングで途中から入ったがすぐ終わる
12時昼ごはん
ご飯280g
マリネ
漬物
鶏肉の南蛮焼
午後のプログラムはスーファミをしてマッサージをする。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
ヂャチャンとうふ
シューマイ
きのこおろし和え
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
