6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。

人気ブログランキング

 


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

きくらげ昆布

インゲン和え物

さつま揚げ煮






朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで途中から入ったがすぐ終わる



12時昼ごはん

ご飯280g

マリネ

漬物

鶏肉の南蛮焼



午後のプログラムはスーファミをしてマッサージをする。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ヂャチャンとうふ

シューマイ

きのこおろし和え



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯