6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
炒り豆腐
梅干
味噌大根
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体が硬い。痛い。
12時昼ごはん
ネバとろうどん
果物
午後は役所とかに電話したり忙しかった。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
煮物
餃子
サラダ
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
