6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

目玉焼

小松菜和え物

ふりかけ




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話した。



12時昼ごはん

ご飯280g

鶏肉の照焼

コーンソテー

マリネ

スパゲティー



午後のプログラムはスーファミをしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

かじき生姜焼

煮物

和え物



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯