6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

清汁

オクラごま和え

梅干

がんも煮




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、病院に居て暇だから駅まで歩きコンビニに行って立ち読みして帰る。




12時昼ごはん

ご飯280g

サバ味噌

そぼろ餡

おかか和え







18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豆腐ちゃんぽん煮

ナムル

シューマイ



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯