6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。

 


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ほっけ塩焼

モロヘイヤ和え物

なめたけ




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングですぐに終わる。




12時昼ごはん

ご飯280g

厚焼き卵

茄子漬

野菜炒め

果物


午後のプログラムはスーファミをした。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

カツオの照焼

煮物

和え物



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯