6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

さつま揚煮

しそきくらげ昆布

ふりかけ




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話した。




12時昼ごはん

ご飯280g

ひらすのバター焼

アスパラソテー

漬物

トマトネバとろ和え

果物


午後のプログラムは陶芸だったがおわってるのでする事無かった。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

海鮮四川煮

ごま豆腐

味付けもやし



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯