6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時半朝食

ご飯280g

豚汁

梅干

スクランブルエッグ

きんぴら




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、フリーだったのでする事全く無く出かけもしてない。

洗濯だけした。




12時昼ごはん

海老ピラフ

サラダ

タンドリーチキン

果物


午後は洗濯取り込んで寝る。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

あこう鯛の煮付

春雨炒め

浅漬け



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯