6時に起床。牛乳を飲んで


人気ブログランキング

VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

和え物

ジャーマンポテト

ふりかけ




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで直ぐに終わった。



12時昼ごはん

ご飯280g

鮭の仙台味噌焼

ひじきの煮付

マリネ

果物


午後のプログラムはスーファミしてた。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉の香草焼

煮物

マヨ辛和え



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯