6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
和え物
ジャーマンポテト
ふりかけ
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティングで直ぐに終わった。
12時昼ごはん
ご飯280g
鮭の仙台味噌焼
ひじきの煮付
マリネ
果物
午後のプログラムはスーファミしてた。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
豚肉の香草焼
煮物
マヨ辛和え
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
