6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
コーンスープ
ふりかけ
サラダ
目玉焼
朝食食後の服薬
9時半頃検温
今日は、プログラムは無かったのでフリーだったが雨が土砂降りだったのであまり外に出ず。
12時昼ごはん
ご飯280g
ほっけの塩焼
煮物
梅和え
午後は、寝落ちしてシャワーを浴びる。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
野菜炒め
ごま和え
漬物
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
