6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鰺の塩焼

たたきごぼう




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体が硬い。痛い。




12時昼ごはん

カルボナーラ

サラダ


午後のプログラムは寝落ちして出なかったよ。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

天ぷら

和え物

烏龍茶



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯