6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

がんも煮

佃煮

梅干




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話した。




12時昼ごはん

ご飯280g

かじきの煮付

金平ごぼう

和え物

果物


午後のプログラムはヨーガをしたが寝落ちしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

鶏肉の味噌漬焼

ブロッコリーソテー

切り干し大根

漬物

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯