6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
がんも煮
佃煮
梅干
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話した。
12時昼ごはん
ご飯280g
かじきの煮付
金平ごぼう
和え物
果物
午後のプログラムはヨーガをしたが寝落ちしてた。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
鶏肉の味噌漬焼
ブロッコリーソテー
切り干し大根
漬物
牛乳
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
