6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

煮物

ふりかけ

オクラのごま和え






朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、フリーなのでゆっくりして、寝てた。




12時昼ごはん

ご飯280g

和え物

卵とじ

鶏肉のステーキソースかけ


午後は出かけず、ぼっーとしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

キーマカレー

サラダ

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯