6時に起床。牛乳を飲んで

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VAPEを吸う。



 

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

目玉焼

ふりかけ

刻み昆布



朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで。答える側だった。すぐに答えを出す。




12時昼ごはん

ご飯280g

豚肉丼

胡麻酢和え

果物

食後の服薬

午後のプログラムはゲームしてました。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

金目鯛生姜焼

大根と油揚の炒り煮

クリーム和え

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯