6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

オープンオムレツ

インゲン和え物

鯛味噌




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日は、プログラムが無かったので自由だったがする事が無かったのでフラフラ出かけたりしてた。




12時昼ごはん

ご飯280g

南瓜のそぼろあん

かじき生姜焼

ブロッコリーおかか和え

果物


食後の服薬


昼ごはん後は、色々したい事があったがやる気起きず。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

豚肉と春雨の中華風旨煮

海老しんじょう

ザーサイともやしの和え物

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯