6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
さんまの煮付
菜の花と筍の和え物
梅干
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティングで30分位掛かったかなぁと思った。
12時昼ごはん
ご飯280g
鶏肉の照焼
ピーマンソテー
切干大根煮付
胡瓜の南蛮和え
食後の服薬
午後のプログラムは、本を読んだりマッサージしたりした。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
焼コロッケ
水餃子
なすのワサビ和え
牛乳
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
