6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

さんまの煮付

菜の花と筍の和え物

梅干


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朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで30分位掛かったかなぁと思った。




12時昼ごはん

ご飯280g

鶏肉の照焼

ピーマンソテー

切干大根煮付

胡瓜の南蛮和え


食後の服薬

午後のプログラムは、本を読んだりマッサージしたりした。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

焼コロッケ

水餃子

なすのワサビ和え

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯