6時前に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



 

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

冬瓜そぼろあん

納豆




朝食食後の服薬



9時半検温


午前は、コンビニに行きコーヒーを買う。


12時昼ごはん

ご飯280g

たらのあんかけ

厚焼き卵

千草漬

果物

食後の服薬

15時前にシャワー浴びて喫煙所に行く。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

ビーフカレー

サラダ

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯