6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
さわら塩焼
のり佃煮
きのこのおぼろ和え
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事を話す。
12時昼ごはん
ご飯280g
鶏肉の味噌漬焼
茄子の香味炒め
かぶのレモン和え
果物
食後の服薬
午後のプログラムは陶芸だったけども、終わったのでぼっーとしてた。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
ほっけごま醤油焼
ハムと豆腐の旨煮
ほうれん草おかか和え
牛乳
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
