6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

さわら塩焼

のり佃煮

きのこのおぼろ和え




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事を話す。




12時昼ごはん


ご飯280g

鶏肉の味噌漬焼

茄子の香味炒め

かぶのレモン和え

果物

食後の服薬


午後のプログラムは陶芸だったけども、終わったのでぼっーとしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

ほっけごま醤油焼

ハムと豆腐の旨煮

ほうれん草おかか和え

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯