6時に起床。牛乳を飲んで

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VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

スパイシーオムレツ

さつま芋サラダ

梅干




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日は、一日中フリーだったから外に出るか迷いましたが、雨降ったのでどこも行かず。

12時昼ごはん


ご飯280g

カレイのラビゴットソースかけ

大根とつくねの煮物

おみ漬

食後の服薬

ボーっとする。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

肉と青チンゲンサイの炒め物

チョレギサラダ

しその実漬

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯