6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
スパイシーオムレツ
さつま芋サラダ
梅干
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
今日は、一日中フリーだったから外に出るか迷いましたが、雨降ったのでどこも行かず。
12時昼ごはん
ご飯280g
カレイのラビゴットソースかけ
大根とつくねの煮物
おみ漬
食後の服薬
ボーっとする。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
肉と青チンゲンサイの炒め物
チョレギサラダ
しその実漬
牛乳
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
