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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

枝豆とひじきのゆば餡

あみ佃煮

ふりかけ




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングでテーマが決まっており、回答するだけだった。時間的には、短めに終わる。




12時昼ごはん


ご飯280g

豚肉のけずり節焼

春雨の和え物

味茄子漬

果物

食後の服薬


午後のプログラムは運動したり、パズルしたりした。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

鰺の生姜焼

竹輪と筍の煮物

インゲンごま和え

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯