ありぽよの公式ホームページ。
6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
枝豆とひじきのゆば餡
あみ佃煮
ふりかけ
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
午前のプログラムは、ミーティングでテーマが決まっており、回答するだけだった。時間的には、短めに終わる。
12時昼ごはん
ご飯280g
豚肉のけずり節焼
春雨の和え物
味茄子漬
果物
食後の服薬
午後のプログラムは運動したり、パズルしたりした。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
鰺の生姜焼
竹輪と筍の煮物
インゲンごま和え
牛乳
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
