6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 

人気ブログランキング



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

さつま揚煮

ふりかけ

やわらか刻み昆布




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、酒歴発表したついに自分の番でした。原稿は用意せずに全てアドリブで話す。



12時昼ごはん


ご飯280g

メルルーサきのこ蒸かし

かぼちゃベーコン

キャベツの青じそ和え

果物


午後のプログラムはドリフ大爆笑のDVDを1時間見る。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

卵とじ納豆

土佐浸し


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯