6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
さつま揚煮
ふりかけ
やわらか刻み昆布
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
今日は、午前のプログラムは、酒歴発表したついに自分の番でした。原稿は用意せずに全てアドリブで話す。
12時昼ごはん
ご飯280g
メルルーサきのこ蒸かし
かぼちゃベーコン
キャベツの青じそ和え
果物
午後のプログラムはドリフ大爆笑のDVDを1時間見る。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
卵とじ納豆
土佐浸し
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
