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 6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鰺の塩焼

しそきくらげ昆布

豆もやしナムル




朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで司会をする。緊張してあまり最初喋れなかった。




12時昼ごはん


ご飯280g

豚肉トマトソースがけ

ブロッコリーとエビのサラダ

はりはり漬

食後の服薬

午後は、退院後の話をつめる。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

たら磯辺揚

リヨネーズポテト

ほうれん草としめじの煮浸し


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯