6時に起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
高野豆腐の卵とじ
モロヘイヤの和え物
梅干
朝食食後の服薬
9時半検温
散歩に出る。ドン・キホーテでVAPEのリキッドを買う。
戻って来て12時昼ごはん
ご飯280g
ぶりのしそ味噌焼
五目煮
ほうれん草のごまよごし
果物
食後の服薬のあと暇だから、また外に散歩。
今日一日で約17キロ位歩いた。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
青椒肉絲
卵豆腐
即席和え
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
