6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時ラジオ体操。

 


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

高野豆腐の卵とじ

モロヘイヤの和え物

梅干



朝食食後の服薬



9時半検温

散歩に出る。ドン・キホーテでVAPEのリキッドを買う。

戻って来て12時昼ごはん


ご飯280g

ぶりのしそ味噌焼

五目煮

ほうれん草のごまよごし

果物


食後の服薬のあと暇だから、また外に散歩。

今日一日で約17キロ位歩いた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

青椒肉絲

卵豆腐

即席和え


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯