6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。



7時ラジオ体操。

 

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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

油揚と野菜の煮物

引き割り納豆







朝食食後の服薬


寝落ち


検温


連休中なので、プログラムは無し。

朝コンビニに行き、雑誌出てるかチェックするが出てない。



12時昼ごはん


ご飯280g

メバルの煮付

高野豆腐

ぬた


昼食後の服薬


昼は寝るだけ。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ポークカレー

らっきょう

カリフラワーサラダ





食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯