昨日は寝れなくて4時に寝落ち。

起きたら、7時45分位。


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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

オープンオムレツ

ゴボウサラダ

梅干




朝食食後の服薬



寝る。


検温


今日は、祝日なので何も無し。




12時昼ごはん


ご飯280g

肉じゃが

磯和え

しその実漬

果物


午後も何もなく寝るのとYouTubeを見る。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

サーモンバター焼

スナップえんどうソテー

即席漬





食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯