6時に起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。



7時ラジオ体操。



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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

炒り豆腐

たたきゴボウ

ふりかけ








朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日のプログラムは、勉強会でした。午前と午後の部




12時昼ごはん


ご飯280g

筍ご飯

ぶり照焼

厚焼き卵

ハムのマリネ


午後のプログラムの勉強会は長かったような気がします。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏と野菜の塩炒め

海老シューマイ

赤しば漬




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。

Tシャツとパンツ一枚だけ手洗い場で手洗いも。





寝る前の服薬です。


22時消灯予定