6時過ぎに起床。牛乳を飲んで
VAPEを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
かき玉汁
ほっけ塩焼
しそきくらげ昆布
きのこのおぼろ和え
朝食食後の服薬
9時半から朝礼。
検温
今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。
昼ごはん前に疲れて仮眠しようと思ったが、寝れず。
12時昼ごはん
味噌ラーメン
午後のプログラムはミーティングでした。
病院の相談員がお題を出して。全員に意見を答えてもらう。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
鶏肉の香味焼
蕗とツナの炒め煮
チンゲンサイのクリーム和え
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
