6時過ぎに起床。牛乳を飲んで



VAPEを吸う。



7時ラジオ体操。





7時半朝食

ご飯280g

かき玉汁

ほっけ塩焼

しそきくらげ昆布

きのこのおぼろ和え


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朝食食後の服薬



9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。

昼ごはん前に疲れて仮眠しようと思ったが、寝れず。



12時昼ごはん


味噌ラーメン


午後のプログラムはミーティングでした。

病院の相談員がお題を出して。全員に意見を答えてもらう。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏肉の香味焼

蕗とツナの炒め煮

チンゲンサイのクリーム和え




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。





寝る前の服薬です。


22時消灯