6時前に起床。牛乳を飲んで



タバコを吸う。



7時ラジオ体操。





7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

目玉焼

山芋とおくらの和え物

ふりかけ



朝食食後の服薬


検温


9時半から朝礼。


今日は、スモールミーティングなのですが、午後からのスケジュールなので午前は暇な時間。




12時昼ごはん


ご飯280g

中華風旨煮

ナムル

味ナス漬

果物






昼食食後の服薬


検温


午後からプログラムでスモールミーティング。



検温


18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鰺の生姜焼

麻婆高野豆腐

ゆかり漬


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食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。





寝る前の服薬です。


22時消灯