6時前に起床。牛乳を飲んで
タバコを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
かき玉汁
梅干
切干し大根
モロヘイヤの和え物
朝食食後の服薬
今日は、日曜日なのでプログラムは無しなのでフリー。
タバコ吸おうかなぁと思ったが、雪で喫煙所まで行くのが億劫
12時昼ごはん
ご飯280g
あこう鯛の味噌漬焼
南瓜のそぼろ煮
和え物
果物
昼食食後の服薬
暇なのでタバコ吸った
18時晩ご飯
晩ご飯
ビーフカレー（ご飯280g）
福神漬
ピクルス
牛乳
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
