6時前に起床。牛乳を飲んで



タバコを吸う。

人気ブログランキング


7時ラジオ体操。





7時半朝食

ご飯280g

かき玉汁

梅干

切干し大根

モロヘイヤの和え物




朝食食後の服薬



今日は、日曜日なのでプログラムは無しなのでフリー。


タバコ吸おうかなぁと思ったが、雪で喫煙所まで行くのが億劫


A2853331-F18D-43F0-ABD0-74C394B6E945.jpg



12時昼ごはん


ご飯280g

あこう鯛の味噌漬焼

南瓜のそぼろ煮

和え物

果物






昼食食後の服薬


暇なのでタバコ吸った





18時晩ご飯


晩ご飯

ビーフカレー(ご飯280g)

福神漬

ピクルス

牛乳




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。





寝る前の服薬です。


22時消灯