6時前に起床。牛乳を飲んで
タバコを吸う。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯280g
味噌汁
オープンオムレツ
なめたけ
いんげん和え物
朝食食後の服薬
9時半に朝礼して、
10時過ぎにプログラムで、ミーティングを1時間。
12時昼ごはん
ご飯280g
金目鯛の煮付け
炒り豆腐
お浸し
昼食食後の服薬
午後は、任意のプログラムだったので、参加せず。ベッドでぼっーとする。
コンビニ行ったり、タバコの本数が増える。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯280g
牛乳
ハンバーグ デミグラスソース
ポテトサラダ
しば漬け
食後の服薬
ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。
寝る前の服薬です。
22時消灯
