6時前に起床。ジョアを飲んで



タバコを吸う。



7時ラジオ体操。





7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

さつま揚げ煮

ひきわり納豆





朝食食後の服薬

その後朝礼。


今日は、午前のプログラムはミーティング

テーマにそっての患者同士でミーティングです。

タバコ吸ったり、コンビニ行ったりして午前中は過ごす。




12時昼ごはん


ご飯280g

鶏肉マヨ辛焼

カニしゅうまい

和風和え

果物







昼食食後の服薬


タバコ吸って13時半に午後のプログラム。

室内で運動をしました。エアロバイク漕いで、脚を鍛える。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

牛肉と卵の炒め物

しその実漬け

春キャベツの煮びたし




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。





寝る前の服薬です。


22時消灯



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