6時前に起床。
前日の牛乳を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。
抗酒材を飲む
7時ラジオ体操は参加せず。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
葉唐辛子
ゴボウサラダ
大豆とトマトの煮物
朝食食後の服薬
暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。
12時昼ごはん
ごはん200g
サーモンバジル焼
豆腐チャンプルー
酢の物
昼食食後の服薬
13時過ぎに歩いて吉祥寺に行きました。
吉祥寺の有名な『一圓』と言う、ジャンボ餃子の店に行ったのですが、行列で諦めて、駅前の『吉祥寺どんぶり』
行き、から揚げ丼を頂きました。
18時晩ご飯
晩ご飯
ご飯200g
牛乳
チキンカレー
サラダ
ラッキョウ
食後の服薬
テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして
寝る前の服薬です。
22時消灯
