6時前に起床。


前日の烏龍茶を飲み、顔を洗ってから、外に行きタバコを吸う。


今日から、抗酒材を飲む事になり飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

コンソメスープ

佃煮

インゲン和え物

オムレツ



朝食食後の服薬





暇だから、タバコ吸ったり、看護士さんと喋ったりで時間潰す。



12時昼ごはん


青椒肉絲

胡麻豆腐

和え物

ごはん200g



昼食食後の服薬



13時過ぎに外出許可もらえたので、新宿に行き、前から欲しいかった。Apple Watchを購入しました。途中新宿の地下街通った時に、アルコール消毒の匂いで気持ち悪くなり、もしかしてこれは抗酒剤の作用かって思いましたが、他の方に聞いたらその様な効果は無いらしい。





18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

サバの塩焼

ほうれん草の和え物

炒りもの


食後の服薬


テレビ見たり、ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりして




寝る前の服薬です。


22時消灯



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