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6時前に起床。

前日寝不足だったので、今日は完全に熟睡出来た。


起きてから、昨日の晩ご飯で出た牛乳を飲む。



7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

味噌汁

さんまの煮付

昆布

きんぴらごぼう



朝食食後の服薬




検温

 

930分から、朝礼。

Amazonで頼んでいた、プリペイドSIMが届いていたのでコンビニに受け取りに。


12時昼ごはん



ご飯200g

イタリアンチキングリル

菜の花ソテー

サラダ

ムース


昼食食後の服薬


1330分から、プログラム。


プログラムが終わったら、シャワーを浴びて、院内をウロウロして時間を潰しつつ、

前に使用していた、格安SIMの解約の手続きをし、明日からプリペイドSIMに変更するための設定しました。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯200g

牛乳

あこう鯛生姜焼

里芋の煮物

土佐浸し



食後の服薬


テレビを見ながら、このブログを書く。




寝る前の服薬です。


22時消灯



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