6時前起床。
昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。
洗顔と歯を磨く。
7時ラジオ体操。
7時半朝食
ご飯200g
納豆
油揚と野菜の煮物
本日も終日、プログラムは無し
服薬
検温
サンデージャポン見たり、iPhoneでTwitter見たり。
12時昼ごはん
ご飯200g
メバルの塩焼
大根と豚肉の煮物
ぬた
服薬
シャワーを浴びて、体重測ったら『52.４kg』1日の食事のカロリーが2000キロカロリー位の食事で間食してないからか？痩せてきてる。
テレビで大相撲してたので少し見たけども無観客だからすごい寂しそうだったなと思った。
18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。
18時晩ご飯
晩ご飯
ビーフストロガノフ
フルーツゼリー
ご飯200g
夕食後の服薬
Ｒ－１を見る。知らない芸人ばっかりで、1時間程見て、ベッドに戻る。
ブログの編集を少しする。
21時過ぎに、寝る前の服薬です。
22時消灯
iPhoneの設定を22時30分から翌6時迄おやすみモードにしてるので、完全に通信カット。
