6時前起床。


昨日の晩ご飯で出た、牛乳を飲む。

洗顔と歯を磨く。


7時ラジオ体操。



7時半朝食

ご飯200g

納豆

油揚と野菜の煮物


本日も終日、プログラムは無し



服薬


検温

サンデージャポン見たり、iPhoneでTwitter見たり。



12時昼ごはん



ご飯200g

メバルの塩焼

大根と豚肉の煮物

ぬた


服薬



シャワーを浴びて、体重測ったら『52.kg1日の食事のカロリーが2000キロカロリー位の食事で間食してないからか?痩せてきてる。


テレビで大相撲してたので少し見たけども無観客だからすごい寂しそうだったなと思った。


18時から晩ご飯なので、そこからはしばし、自由時間。



18時晩ご飯

晩ご飯

ビーフストロガノフ

フルーツゼリー

ご飯200g


夕食後の服薬


R-1を見る。知らない芸人ばっかりで、1時間程見て、ベッドに戻る。

ブログの編集を少しする。


21時過ぎに、寝る前の服薬です。


22時消灯

iPhoneの設定を22時30分から翌6時迄おやすみモードにしてるので、完全に通信カット。


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