6時起床。
7時半朝食
ご飯200g
味噌汁
焼魚
ふりかけ
お浸し

服薬

9時半
朝礼

寝る
iPhoneでネットサーフィン。

12時昼ごはん

青椒肉絲的な炒め物
卵焼き
ご飯200g
大根と梅和え


服薬

13時半から
プログラムでDVDを見る。

寝る

iPhoneでネットサーフィン

18時晩ご飯
紅鮭と大根おろしとなめ茸
ローファートミルク
ほうれん草のお浸し
ちくわと煮物?

服薬


iPhoneでネットサーフィンする。