6時45分起床
7時ラジオ体操

7時半朝食
ご飯200g
おかか
がんもどき二個
味噌汁(白菜)
和え物

今日は日曜日なのでプログラムは無しなので自由。


寝る

12時昼ごはん
ご飯200g
ちくわいりの煮物
お浸し
焼魚
味噌汁は無し

服薬

寝る

iPhoneでネットサーフィン


シャワー

寝る

iPhoneでネットサーフィン


18時晩ご飯

カレーご飯200g
カリフラワーの酢の物
牛乳

服薬

テレビ見て、

21時過ぎに服薬

22時消灯