2020年07月




6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

生揚煮

ふりかけ

サラダ





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温

午前のプログラムはミーティングでいつもより短め。



12時昼ごはん

ご飯280g

イタリアンチキングリル

茄子のしそ味噌炒め

漬物

煮物





午後のプログラムはゲームしたり、軽く運動した。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

さわら変り焼き

冬瓜水晶

みょうが和え


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

切干大根

しそ巻き

和え物





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、雨だったから病院にずっといた。




12時昼ごはん

ご飯280g

かじきごま醤油焼

ゴーヤチャンプル

酢の物





18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ビーフカレー

サラダ



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

オープンオムレツ

モロヘイヤ和え物

きんぴら





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前中は出かけず。




12時昼ごはん

ご飯280g

青椒肉絲

胡麻豆腐

即席和え





午後は選挙に行ってきた。電車に乗って往復2時間位かけて行ってきました。約半年ぶりの遠出。疲れる。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉の鍬焼

茄子の香味炒め

長芋の浅漬



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


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6時前に起床。牛乳を飲んで

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VAPEを吸う。


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ひじきのゆばあん

和え物

なめたけ





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体が硬い。痛い。眠い。




12時昼ごはん

とんこつ焼きそば

杏仁フルーツ




午後のプログラムは怠くて出ない。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

酢の物

サバ塩焼

大根ごま味噌



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ちくわ煮

梅干

磯わかめ






朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティング。少し長かった。




12時昼ごはん

ご飯280g

カレイのラビゴットソースかけ

炒め物

お浸し




午後は寝てた。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏肉の香草焼

ソテー

高野豆腐煮

漬物



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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