2020年07月


6時に起床。牛乳を飲んで



タバコを吸う。


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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

冬瓜そぼろあん

納豆




朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、朝から洗濯して干した。でも雨が降ったり止んだりだったが風が強かったので乾いた。



12時昼ごはん

ご飯280g

ほっけの南部焼

春雨炒め

果物 



午後は何もせず。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

豚肉のトマトソースかけ

煮物

和え物


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック


6時に起床。牛乳を飲んで


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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鮭塩焼

刻み昆布

松見楽




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。やる気が無いので半分寝てた。



12時昼ごはん

スパゲティー

サラダ



午後は退院後の受け入れ先の見学に行ったがダメだった。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

メバル照焼

煮物

漬物


食後の服薬


ブログ更新するため書く。トランプをする。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ジャーマンポテト

インゲン和え物

佃煮





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、一日中やる気が出なかったのでプログラム出ずに寝てた



12時昼ごはん

チャーハン

ザーサイ

ショーロンポー

果物




午後はタバコ買いに行って戻って寝る。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏肉の和風あんかけ

ソテー

味噌漬


食後の服薬


タバコを吸いに行って、シャワーを浴びてからブログを書き、トランプをする。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

チーズオムレツ

葉唐辛子

きのこのおぼろ和え





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前中は寝てた。



12時昼ごはん

ご飯280g

豚肉のけずり節焼

きんぴら

サラダ





午後のプログラムはヨーガをしたんですが、やる気がなかったので寝てた。




18時晩ごはん

晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ひらす生姜焼

ひじき

漬物


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

油揚の煮物

オクラの胡麻和え

しそきくらげ昆布





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、一日中フリーだったので、髪を切りに行ってきたのとスーツケース、スマホケースとスマホを変えるため出かけた。



12時昼ごはん

ご飯280g

サーモンバジル焼

みぞれ煮

ナムル

ゼリー





午後はスマホの設定をするのに時間がかかり2時間格闘。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

コロッケ

ミックススロー

厚焼卵


食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック

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