2020年07月



6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

炒り豆腐

刻み昆布

ふりかけ







朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、酒歴発表。ただ聞くだけ。

少し長い。




12時昼ごはん

ご飯280g

かじき照焼

ハムの炒物

筍ゆば

果物



午後のプログラムは勉強会寝落ちしてた。

18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ハンバーグ

カレーソテー

生姜和え




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

オープンオムレツ

梅干

サラダ






朝食食後の服薬

今日は一日中寝てたり

12時昼ごはん

ご飯280g

トンカツ

香味炒め

浅漬



洗濯しようとしたが雨が降るのでやめた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

炒め物

和え物

漬物




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

いわしのみぞれ煮

佃煮

ナムル





朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、プログラム無し。一日中ブラブラしてた。




12時昼ごはん

ご飯280g

中華マリネ

シューマイ

麻婆豆腐







18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

煮浸し

スープ煮

鮭のソテー




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで



タバコを吸う。

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7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

さつま揚煮

オクラ和え物

しそきくらげ昆布




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングでちょっと長かった。




12時昼ごはん

ご飯280g

鰺の生姜焼

煮物

和え物

果物



午後のプログラムは、マッサージしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

鶏肉のザーサイかけ

サラダ

漬物



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、トランプしたり時間を潰す。


寝る前の服薬です。


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6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

目玉焼

ふりかけ

ゴボウサラダ




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、プログラム無し。

午前中はコンビニ行ってタバコとコーヒーを買う。




12時昼ごはん

ご飯280g

豚肉ときのこの炒め物

サラダ

漬物

果物



午後は、新橋に行った。1時間位居たがすぐ帰る。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

カレー

ゼリー



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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