2020年07月


6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

目玉焼

和え物

ふりかけ









朝食食後の服薬




検温


今日も一日中暇だったから午前中は何もせず。




12時昼ごはん

ご飯280g

うま煮

ナムル

シューマイ

果物



午後は散歩したが久しぶりに歩いたので疲れた。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

蒲焼

スープ煮

煮浸し




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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 6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鰺の塩焼

モロヘイヤの和え物

のり佃煮









朝食食後の服薬


午前中は何もせず。




12時昼ごはん

ご飯280g

豚しゃぶ

なすの香味炒め

漬物



午後のプログラムでマッサージしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

カレーコロッケ

ほうれん草ソテー

サラダ




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

がんも野菜煮

葉唐辛子

たたきゴボウ








朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、何もせず。ボーッとする時間がいっぱい。



18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ハヤシライス

ピクルス




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで

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タバコを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

ふりかけ

中華春雨

オクラごま和え







朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、雨降ってたのであまり動かず。



12時昼ごはん

ご飯280g

肉野菜の炒り物

炒り卵

漬物

果物



午後は、軽く昼寝してた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

サバ味噌

納豆

和え物




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで



タバコを吸う。


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7時半朝食

ご飯280g

かき玉汁

さわら照焼

和え物

佃煮







朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、午前のプログラムは、ストレッチ。身体がだるかったので途中で寝る。




12時昼ごはん

冷やし肉味噌サラダうどん



午後のプログラムは、出ずに寝る。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

牛乳

ぶりの生姜焼

煮物

漬物




食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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