2020年06月



6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

がんも煮

佃煮

梅干




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、ミーティングで1週間の出来事話した。




12時昼ごはん

ご飯280g

かじきの煮付

金平ごぼう

和え物

果物


午後のプログラムはヨーガをしたが寝落ちしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

鶏肉の味噌漬焼

ブロッコリーソテー

切り干し大根

漬物

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック





6時半頃に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。




7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

鮭塩焼

味噌大根

しそ昆布




朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


今日は、一日フリー。




12時昼ごはん

ご飯280g

ぶどう豆

ミックススロー

ミルフィーユカツ

おかか和え


午後は、なにもすること無くシャワー浴びてゆっくりしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

利休煮

筍ゆば

カレイのサルサソースかけ

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時半頃に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。


 

7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

納豆

ちくわ煮






朝食食後の服薬


9時半から朝礼。


検温


午前のプログラムは、酒歴発表でコメントする。




12時昼ごはん

ご飯280g

さわらの焼き物

冬瓜の煮物

漬物

果物


午後のプログラムはスーファミしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

豆腐の旨味

卵巻

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

味噌汁

煮物

ふりかけ

オクラのごま和え






朝食食後の服薬


9時半検温


今日は、フリーなのでゆっくりして、寝てた。




12時昼ごはん

ご飯280g

和え物

卵とじ

鶏肉のステーキソースかけ


午後は出かけず、ぼっーとしてた。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

キーマカレー

サラダ

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


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6時に起床。牛乳を飲んで


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VAPEを吸う。



7時半朝食

ご飯280g

豚汁

オープンオムレツ

なめたけ

佃煮






朝食食後の服薬



検温


今日は、調子が悪く寝てる。




12時昼ごはんは食べなかった。


午後も寝て。夕方シャワーを浴びる。




18時晩ご飯


晩ご飯

ご飯280g

煮物

茄子浸し

酢の物

牛乳



食後の服薬


ブログ更新するため書いたりで時間潰したり、ネット見たりしてまったり。


寝る前の服薬です。


22時消灯


mixiチェック

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